Aikido, Japonya kökenli bir savunma sanatı olmasının ötesinde, beden ve zihni aynı anda geliştiren bir disiplindir. Antalya’da Aikido Eğitimi alan öğrencilerimizden en çok gelen sorulardan biri şudur: Aikido kas yapımızı nasıl etki eder?  Bu yazıda daha Aikido’nun vücudumuza, kas gelişimimize ve genel sağlığımıza etkilerini detaylıca bulabilirsiniz. 1. Doğal ve Dengeli Kas Gelişimi  Aikido antrenmanları ağırlık…